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ルミ姉の手作り食と癒し
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スリランカで心身をリセット(4日目)
7月31日(木)
朝から雨が降っていたけど
私たちが外に出ようとしたら止んでくれた!
(ふたりとも晴れ女)
ヨガ
は少しだけ成長したようで
「トライ、トライ、トライ」
と言われても
右足の感覚が鈍いために左右のバランスが取れず、
なかなかできなかった
ブリッジがなんとかできて驚いた!
「そんなポーズ、私には無理だよ~」と思うのをやめて
「私もできる~」と思うようにしたらできた!/span>
朝食
魚のカレー
美味しいトッピング
スイーツ
ガーデン内の「食べ頃かな~」と見ていた
ドラゴンフルーツがなくなったと思ったら
ここに出てきた。おいしかった~!
今日の
アーユルベーダトリートメント
は
サルバンガターラ(
身体を癒す
)
!
木製のベッドに仰向け、うつ伏せ、左右横向きになって
全身に温かい薬草オイルをたっぷりと垂らす
。
その後には
薬草スチームバス
(木製)に入って
たっぷり汗を出した
。すっきり!
美味しいランチ
夕食後
に「おいしい~!」
この日、お出かけしたmaiさんが道端で山積みにして売っている
赤くて柔らかいイガイガが実を守っている
フルーツを買ってきて分けてくれた。
赤ひげちゃんの皮は手で簡単にむけて
ライチのように、ぷるんとハリがあって甘くて美味しかった!
ランブータン
シャワーを浴びて
Good night ! (熟睡)
つづく
0
by
teima-rumine-ne
|
2014-08-07 19:07
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スリランカで心身をリセット(3日目) >>
卵巣ガンⅣから復活!治療後の身体力と気力の回復を実感した料理や飲み物、痛みや滞り、麻痺の手立て、楽しい運動、夫や友人のサポートの仕方、病気根治に必要な気づきを伝えたい(カテゴリー別にまとめ中)
by ルミ姉
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