ルミ姉の手作り食と癒し

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スリランカで心身をリセット(4日目)

7月31日(木)

朝から雨が降っていたけど

私たちが外に出ようとしたら止んでくれた!

(ふたりとも晴れ女)

ヨガは少しだけ成長したようで

「トライ、トライ、トライ」と言われても

右足の感覚が鈍いために左右のバランスが取れず、

なかなかできなかったブリッジがなんとかできて驚いた!

「そんなポーズ、私には無理だよ~」と思うのをやめて

「私もできる~」と思うようにしたらできた!/span>

朝食
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魚のカレー
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美味しいトッピング
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スイーツ
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ガーデン内の「食べ頃かな~」と見ていた

ドラゴンフルーツがなくなったと思ったら

ここに出てきた。おいしかった~!
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今日のアーユルベーダトリートメント

サルバンガターラ(身体を癒す

木製のベッドに仰向け、うつ伏せ、左右横向きになって

全身に温かい薬草オイルをたっぷりと垂らす


その後には薬草スチームバス(木製)に入って

たっぷり汗を出した。すっきり!
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美味しいランチ
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夕食後に「おいしい~!」

この日、お出かけしたmaiさんが道端で山積みにして売っている

赤くて柔らかいイガイガが実を守っている

フルーツを買ってきて分けてくれた。

赤ひげちゃんの皮は手で簡単にむけて

ライチのように、ぷるんとハリがあって甘くて美味しかった!
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ランブータン
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シャワーを浴びて

Good night ! (熟睡)


つづく
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by teima-rumine-ne | 2014-08-07 19:07