うわっ寒い!寒いなら温めよう~(^^)
ココアを作った。
<材料> (2人分)
無糖ココア粉末・・・大さじ2杯
無調整豆乳・・・300ml
玄米甘酒・・・大さじ3杯
(50mlに対して100mlの水で薄めるタイプ)
黄金ジンジャーパウダー・・・小さじ半分
(または、おろし生姜)
<作り方>
1)ミルクパンにココア粉末と豆乳100mlを入れて
茶せんできれいに混ぜる。
(茶せんを使うと簡単に混ざる)
2)残りの豆乳と甘酒、ジンジャーパウダーも入れて
混ぜながら中火にかける。
沸騰しないように火加減に気をつけて
少しクツクツ♪というくらに温まったらできあがり。
甘くて美味しくて身体がじわじわ~っと温まった!
あ~、いい感じ!
朝起きた時に冷えていた足の先まで温かい!!
左脳の腫瘍を取る手術後に残った右足の感覚麻痺は
食や運動、トリートメントなどによって
少しずつ改善して短時間のテニスができるまでになったけど
寒さや疲労、抗がん治療によって
症状が出てきてしまう!
右足が重い!だるい!強張る!位置感覚も鈍い!
それの連鎖で少しムカムカ感が出る!
でも、
このココアを飲んで身体を温めることだけでも
なんと
改善した!
今は
全身の血流が良くなった感じがある。
その連鎖で
感覚も戻った!とても楽に動ける!
ムカムカ感も消えた!
こうやって、自分の身体の症状を受け入れて
「何ができるかな~?」「身体はどうしてほしいの?」
と辛いところに手をあてながら考えたり
信頼できる友人や主治医に相談したりして
今の自分がやれることをやってみて
自分の身体に合う感じならば続けてみることが
大事なんだろうな~と思う。