ルミ姉の手作り食と癒し

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今日の朝食

うちごはん(朝食)

新鮮な人参+緑や紫、赤、黄色の野菜のサラダ

 人参を千切りにしたらすぐに
 
 少量のレモン汁をまぶしておく

 ドレッシングは

 自家製ポン酢+玄米オイル+アマニorエゴマオイル

 とアホエンオイル(ニンニク浸出オイル)
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ドリップコーヒーを朝は2杯
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玄米粉+黒紫米粉+全卵+無調整豆乳+玄米油+

天然塩(石垣の塩)+黒糖蜜(石垣島唐人墓の横のやし屋)+

擦りごま+モリンガ粉末(薬草)
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今日も美味しくいただきました。

ごちそうさん
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# by teima-rumine-ne | 2016-03-12 18:00 | 24)石垣島生活

祭り

2016、2月6日

白保ゆらてぃく祭り
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# by teima-rumine-ne | 2016-03-11 18:29 | 24)石垣島生活

おーりーとーりー キジムナーたち!

2016、3月2日

我が家のバルコニーで

かわいいキジムナーたちが遊んでいたよ。
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いっしょに伊野田ビーチで遊んだよ。
(石垣島の東海岸)
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キジムナーちゃんたちのママ

我が家のごはんおやつをきっかけに

「家族の食や身体のケアを見直そう」

言ってくれた!うれしかった~!

会いに来てくれて、ありがとう~。

また来てね。
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# by teima-rumine-ne | 2016-03-10 21:28 | 24)石垣島生活

つづき 新たな住まいに引越し・入居(その2)

島の友人が貸してくれた車のハンドルにあった

ハッピーメッセージが私たち夫婦を迎えてくれた!(大感謝)
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無事に石垣島に到着!乾杯~♪

今夜は友人宅に居候

明日1月21日は新たな住まいに引越し入居だ~
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引越し荷物の運び込みを

東京から手伝いにきてくれた弟分のデミくんと夫といっしょに

島の北部にある明石食堂で

美味し~い「野菜そばソーキ乗せ」を食べた。
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白保の海風を浴びながら3人で一休み
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デミくんが来てくれて助かったよ~。ありがとうね。

夜は友人夫婦のお店「旬やばんちゃん」(白保)で

きれいな歌声とサンシンのライブディナー♪

開店3周年、おめでとう!
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2日後の私たち夫婦の結婚記念日にまで

拍手をいただけた!ありがとうございます。
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石垣島産のゴボウのポタージュ
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デミくんも「うまいね~!」
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石垣牛のステーキ
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さんぴん茶ともち米のシフォンケーキ
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丁寧に調理された一品一品は

心にも美味しかった~!

島唄は心に染み入ったな~♪
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「ごちそうさん」でした。


友人のサンシンを聴きながら♪

五右衛門風呂で足浴して温まった~♨
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翌日

海岸を歩いて白保の日曜市へ

生産者から玄米や黒紫米、米粉、味噌、野菜、サーターアンダギー、

月桃の葉に包まれたおにぎり、アーサーや具だくさんの味噌汁、

てんぷら、ハーブティー、ジャムなどを購入できる。
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デミくんを新石垣空港で

パイーグルくん(カンムリワシ)と見送った。

ありがとう~
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練馬区大泉学園から荷物を出す時から

石垣市白保に運び込むまで

たくさんの友人たちが力を貸してくれました。

どうもありがとう。

ついに石垣市民になれて生活も落ち着いてきました。

夫婦ともに健康を維持して

気持ちのいいご縁のつながりで

島の文化を学び

ゆいまーる生活を楽しみます。

今後とも、よろしくお願いします。
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# by teima-rumine-ne | 2016-03-09 17:55 | 21)石垣島とのつながり

東京より石垣島へ移住しました(その1)

2016年1月21日 沖縄県石垣市民になりました。

東京から石垣島に向けて荷物を出す時、そして

石垣島の新たな住まいで荷物を受け入れる時に

忙しい中、手伝いにきてくれた友人の皆さん、

心より、どうもありがとうございます。

畑仲間さんたち、ご近所の皆さん、

たくさんの親しい人たちの応援のおかげで

石垣島生活が落ち着いてきました。

ありがとうございます。

私たちは1月中旬に東京を出発しました。

西武池袋線 大泉学園駅

♪さあ、行くんだ~、その顔を上げて~♪
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新幹線で名古屋へ
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友人夫婦が見送りに来てくれた(涙)車窓より
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朝食は柿の葉寿司
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名古屋で近鉄に乗り換えて
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昼食
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伊勢神宮 外宮

 友人と義兄から私の病気が治るようにと

 伊勢神宮のお守りをいただいたので(大感謝)

 感謝の気持ちでお参りしました。
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地ビールで乾杯
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翌日は内宮へ
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おかげ横丁へ
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私の名前の文字が2つ入ってるわ~!
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大阪へ
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寒っ!(雪)
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大阪 梅田にて
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大阪 伊丹空港から那覇空港を経由して

新石垣空港へ
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つづく
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# by teima-rumine-ne | 2016-02-27 11:22 | 21)石垣島とのつながり