ルミ姉の手作り食と癒し

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今日の朝食

うちごはん(朝食)

新鮮な人参+緑や紫、赤、黄色の野菜のサラダ

 人参を千切りにしたらすぐに
 
 少量のレモン汁をまぶしておく

 ドレッシングは

 自家製ポン酢+玄米オイル+アマニorエゴマオイル

 とアホエンオイル(ニンニク浸出オイル)
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ドリップコーヒーを朝は2杯
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玄米粉+黒紫米粉+全卵+無調整豆乳+玄米油+

天然塩(石垣の塩)+黒糖蜜(石垣島唐人墓の横のやし屋)+

擦りごま+モリンガ粉末(薬草)
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今日も美味しくいただきました。

ごちそうさん
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by teima-rumine-ne | 2016-03-12 18:00 | 24)石垣島生活