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ルミ姉の手作り食と癒し

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今月の体調2014、12月

12月2日

朝、目が覚めるとすぐに左足裏で右足の指先から

ふくらはぎまでを触って感覚や温かさを

チェックするのが日課
になっていて

なんと今朝は全体が温かくて感覚もしっかりあった!

先月に右足の感覚がほぼ100%出た時間を

持ってから共に血流も改善したようだ。

身体の機能がつながってきてる~!いい感じ!

セラピストイッキュウさんのトリートメントの効果は

かなり大きい!そして、その効果を持続するための

運動(身体を動かす、使う、使えなくても使おうとする)の

小さな積み重ねが大事
な感じがしている。

12月4日

抗がん剤治療後中は解毒のために

一日に2~3リットルのミネラルウォーターを飲んでいて

(身体がほしい感じで飲めた)

朝6:00~12:00の間だけで7~8回はトイレに行きたくなった。

この時の感覚や解毒しなきゃ!という気持ちが残っていたのか

少し前までは頻繁にトイレに行っていたけど

ついに午前中に3回くらいに減って安定してきた!

今は一日に700mlの漢方をブレンドして煎じたお茶と

ドリップコーヒー(ストレート)3~4杯と

1リットルのミネラルウォーターを飲んでいる。

全てテーブルの上にあって、飲みたくなったら飲んでいる。

トイレ(尿)の回数が減ったのは

行きたくなった時に無理のない範囲で

少しだけ我慢してみて、再度行きたい感じになったら

行くようにしていたら1回の量が増えて

気持ちよく安定した。外出時の不安も解消できた。

そして我慢するだけでなく意識的に料理に生姜を使ったり

夜は41度のお風呂にヒノキやラベンダー精油を1滴混ぜた

天然重層(大さじ4)を混ぜて入浴して

心身を緩めてしっかり温まってから

足指、足裏、ふくらはぎをモミモミしたり足首を回している。

これらは全て心地いいから続いている。

12月9日

ダイニングテーブルの椅子に座って手紙を書いていた時に

無意識に腹筋と背筋をちゃんと使って

ピンと背筋を伸ばして姿勢よく自立して

座っていることに気づいた!

(今までは、すぐに腹筋が疲れてしまってグシャっと座っていた)

12月10日

ここ最近は今までのように部屋の中で

電気のコードに右足を引っ掛けなくなったことに気づいた!

感覚や血流が改善してきた右足は

歩く時にトントンと上がっていた!


長く同じ姿勢でいたり、疲れによって感覚が鈍くなった時に

頭や首の後ろ、左の腕周りや右の鼠径部を

手で揺するように緩めたり、優しく刺激すると

右足指がピアノを弾くように踊りだして

感覚が出るようになった!

チタンテープやキネシオウエーブテープを貼ることで

動きをサポートするだけでなく

感覚がある状態をある程度キープできている。

打撲や筋肉痛などの痛みがある場所に

スパイラルテープを貼ることで痛みが分散して

治りが早くなるのと同様に

感覚と動きがつながるようになるのも

スムーズになる感じがある。

12月17日

2時間おきくらいに額が熱くなるので

(頭全体ではなく額だけになってきた)

冷えピタを用意してオデコに貼るようにしてみた。

すぐに対応できるせいか

以前のように食欲も出なくなることが解消した。

12月18日

鈍かった右肩甲骨周りから右腕の感覚が

だいぶクリアになってきて右手・指までの連動が

しっかりと安定してきた感じ
があり

文字を書く時に変な力が入らず

小さい文字までしっかり書けるようになった!


(書いた文字を見て驚いた)

同様に、料理中にフライパン返しを自然に片手で

できているのに
気付いて驚いた!


目が充血したり疲れやすかったので

目を閉じた絵を描いた付箋を

生活の中で目が行く場所に貼って

3~5秒間の瞬き(ギューっと目を閉じてからパチパチする)

頻繁にするようにしたら徐々に改善している。

(こういう小さな痛みと思うことも解消していくことが

 自己治癒力キープにとても大事だと感じている)





愛用しているモンゴル天然重層
http://www.cleanplanet.info/planetshop/goods.php?pd=1

精油
http://phytoaroma.ocnk.net/

by teima-rumine-ne | 2014-12-11 22:11 | 4)今の体調・心境 ・ 定期検査